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骨盤の使い方~その3

 今日は前回お話した大腿骨と恥骨で作られたアーチ構造の土台の上に、腸骨や仙骨が実際にどのように乗っていくのかを書いていきます。

 実は原則として腸骨と仙骨も、アーチ構造を作ってカラダを支えるように出来ています。

 腸骨も仙骨も、平べったい板のような骨なのですが、その中に比較的厚みがある部分があります。腸骨のこの部分を、弓状線といいます。
弓状線
 少しわかりにくいかもしれませんが、上の骨盤の写真から、まずむかって左側の赤い矢印と青い円をご覧ください。
 二つの青い円を比較すると、下の青い円の方が大きく、骨盤のこの部分に厚みがあることがわかるでしょうか? 
 次にむかって右側の、赤と青の矢印を見ていただくと、赤と青の矢印の下に弓状に厚みのある部分が連続しているのが判別できますでしょうか。赤い矢印のところが腸骨の弓状線で、青い矢印のところにある仙骨の厚みがある部分に続いているのです。

 こうして土台になっている恥骨のアーチの上に美しいもうひとつのアーチが骨盤の中に描かれます。
ダブルアーチ

 そしてまた、腕~肩にも同様の構造があります。くわしくはまた別途お話したいと思っています。
肩甲骨のダブルアーチ

 はじめにも書きましたがこの腸骨と仙骨のアーチ構造は、恥骨のときと異なって原則的に存在する構造です。腸骨の使い方には続きがあって、この仕組みはもっと柔軟にも使うことができるのです。このお話はまた次回・・・。


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骨盤の使い方~その2

 骨盤の使い方~今日はまず立位での恥骨の役割についてお話していきます。

 原則として、わたしたちの骨盤は、恥骨と大腿骨で立つようにできています。恥骨と大腿骨で作られたアーチ構造が、わたしたちのカラダを支える土台をつくっているのです。
アーチ構造

 この力強いアーチ構造の上に腸骨や仙骨がふわりと乗っかって軽やかにカラダを動かせるように作られているのです。

 ところで余談になりますが、この構造どこかで見たことはありませんか?このブログでは何度かお見せしている図に似たような構造があります。

 実は鎖骨と同じような構造をしています。
鎖骨のアーチ

 腕は太古の昔のわたしたちの祖先の時代には、現在動物が使っているように前足として使われていたはずです。今も昔も、こうした構造は基本的には変わらずにのこっていて、わたしたちのカラダの仕組みをつくっているのですね。

 ところで調べてみると、足をあまり使わない鳥類を除いて、ほぼすべての陸上動物たちが、この恥骨を使った構造でカラダを支えているようです。あの絶滅してしまった恐竜までも同様だったようです。


 このように普遍的ともいえる恥骨のアーチ構造ですが、実はわたしたち人間は二足歩行を始めたせいで、このアーチを使うことを忘れがちです。そうなってしまうと、足腰が非常に疲れやすくなるだけでなく、腰痛や肩こりなどを引き起こす大きな原因にもなります。また、場合によっては骨盤内の内臓にも悪い影響を与えることになります。このお話はまたあらためて別の機会に書いてみたいと思っています。


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骨盤の使い方~その1

 連休前から公私ともに忙しくなり、更新が滞ってしまいました。スミマセン(^_^;)。

 しかしその間にも、いろいろなカラダの仕組みについての研究成果があがっています。このブログに書いていることは基本的にすべてそうですが、まず自分のカラダで感じ実験して、確証をつかんだものだけを、整体の現場に生かして、さらにその中からうまく伝えるための方法を会得したものをここに書くようにしています。いずれ、また今回の研究成果についてもお話したいと思っています。

 今回からは骨盤の使い方についてお話していきます。骨盤がうまく使えるようになると、足腰がもっと気持ちよく 楽に 美しく 強く 速く しなやかに使えるようになります。

 今日はあまり時間がないので、まず骨盤の構造について知ってもらいましょう。

骨盤4
骨盤
骨盤3

 骨盤が、仙骨と寛骨からできていて、さらにその寛骨が、腸骨と坐骨と恥骨からできていることをよくご覧になっておいてください。次回からはこの構造をどう使うとカラダがうまく使えるのかについてお話していきます。


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